Die weibliche Masturbation ist ein vollkommen natürlicher und gesunder Ausdruck der weiblichen Sexualität. Spätestens mit Beginn der Pubertät fangen die allermeisten Frauen an, sich und Ihren Körper selbst zu erkunden. Dabei werden die meisten feststellen, dass es schöne Gefühle auslöst sich an bestimmten Stellen zu berühren, zu streicheln oder an sich zu reiben.

Frauen aller Altersklassen und sogar bereits Mädchen auf der ganzen Welt praktizieren diese oder eine andere Form des „es sich selbst machens“, beispielsweise um dadurch sexuelle Befriedigung zu erlangen oder auch um Stress abzubauen oder einfach nur, um den eigenen Körper besser verstehen und sich selbst finden zu können.

In diesem Artikel werden wir verschiedene Formen der weiblichen Masturbation beschreiben und die Techniken sowie Variationen zum Vorschein bringen, mit denen es sich weltweit Frauen und Mädchen selbst machen, um Lust und Vergnügen zu genießen.

Meine Bitte: Teilt eure eigenen Erfahrungen in den Kommentaren mit 🙂

Masturbationsvarianten für Frauen

1. Äußere Stimulation durch Hände und Finger

Mit den Händen und Fingern stimulieren sich viele Frauen. Dabei müssen die Finger nicht in die Vagina eingeführt werden. Vielen reicht es, wenn Sie ihre äußeren Geschlechtsteile wie die Schamlippen und die Klitoris berühren, streicheln, kneten, daran zupfen oder um den Scheideneingang herum zu fahren, ohne die Finger hinein zu stecken.

1. Klitorale Stimulation:

Die Klitoris ist ein hochsensibles Organ das nur Frauen besitzen, es ist in etwa das Gegenstück zum Männlichen Penis während die Klitorisspitze quasi die Eichel des Mannes repräsentiert. Die gesamte Klitoris, insbesondere aber das aus dem Körper herausragende Ende, spielt eine zentrale Rolle bei der weiblichen Masturbation. Eine beliebte Technik ist die direkte Stimulation der Klitoris mit den Fingern oder der ganzen Handfläche. Dabei können kreisende Bewegungen, sanftes Klopfen oder Reiben angewendet werden, um erogene Zonen zu stimulieren und sexuelle Erregung aufzubauen. Einige Frauen bevorzugen die Verwendung von Gleitmitteln, um Reibung zu reduzieren und das Gefühlserleben und Vergnügen zu intensivieren.

Unterschiedliche Gleitmittel fühlen sich anders an. Öl ist eher geschmeidig, seidig und hinterlässt einen öligen Film auf der Haut, der Berührungen sanft aber intensiv anfühlen lässt. Vaseline oder andere Fette hingegen, sind zähflüssiger und können auch ganz langsame Berühungen wunderbar und intensiv spürbar machen. Wasserbasierte Gleitmittel hingegen, flutschen richtig schön und man kann damit wilder rangehen.

Mehr über das Thema könnt ihr in unserem Gleitmittel Ratgeber lesen

Hilfsmittel:
Kissen, können zwischen die Beine geklemmt werden und man reibt sich daran. Besonders schön um während des Anfangs der Masturbation in Stimmung zu kommen, beispielsweise während man erotische Geschichten liest oder einen Erotik / Pornoclip oder -film anschaut. Manch eine Frau schwört auch bis zum bittersüßen Ende darauf. Irgendwie ist es ja immer doch immer ein bischen schade wenn die schönen Gefühle dann auf einmal vorbei sind, nachdem sich alle auf einmal entladen haben 🙂

Sanfte Duschbürste mit langen Noppen

Eigentlich dafür gedacht, die Haut des Körpers beim Duschen zu verwöhnen, ist dieses Duschbürste auch wunderbar geeignet um es sich selbst zu machen.

Es ist wirklich erstaunlich was dieses Hilfsmittel bei der Masturbation bewirken kann.

Das Gefühl dabei ist unbeschreiblich schön. Die langen weichen Noppen umtänzeln in Verbindung mit Öl oder Vaseline den Kitzler und die ganze Vulva, ganz so wie Frau möchte.

Es reicht langsames hin und herreiben um zuverlässig schöne Orgasmen bei der Selbstbefriedigung zu bekommen. Auch kreisende oder tupfende Bewegungen sind damit möglich und fühlen sich toll an.

Toll ist auch, dass diese Duschbürste beidseitig verwendbar ist. Die andere Seite hat nämlich schöne runde Noppen. Das sieht man auf dem Bild nicht gut, wenn ihr auf das Bild klickt könnt ihr die anderen Produktbilder sehen. Ein günstiges und geheimes Sextoy, dass in der Schublade keine neugierigen Blicke auf sich zieht.

2. Stimulation der Schamlippen

Auch die Schamlippen und der Rest der Vulva (alle außenliegenden primären Geschlechtsmerkmale der Frau) sind für Berührungen empfänglich. An Ihnen kann gezupft, gestreichelt, gerieben und massiert werden. So wie es gefällt.

Hilfsmittel:
Einige Frauen mögen es, sich Wäscheklammern an die Schamlippen zu klippen. Dieser Druck kann je nach Wäscheklammer und Federmechanismus sanft bis stark sein. Bei sanftem Federdruck, ist es eine Druckstimulation, die nicht weh tun sollte. Ab mittlerem bis starkem Federdruck kommt es bei längerem tragen der Klammern zu leichten Schmerzen, was für einige Frauen ebenfalls anregend ist.

Leichte Wäscheklammern, die nicht weh tun sind z.B. folgende:

Variationen
Gleitmittel wie Öl, Vaseline und Co. versprechen ein ganz neues Gefühlserlebnis. Das geschmeidige Öl lässt eure Finger über euren Körper gleiten während die etwas zähflüssigere Vaseline für eine ganz besondere Form der Reibung sorgt, die eine Frauen in Verzückung versetzen kann. Mit Gleitmitteln kann die ganze Hand großflächig über die ganze Vulva gezogen, hin und hergeschoben oder in kreisenden Bewegungen eingesetzt werden. Außerdem kann durch die Verwendung von Gleitmitteln auch mehr Druck eingesetzt werden, der ohne dieses Hilfsmittel unangenehm für Kitzler, Labia & Co. wäre.

Hinweis: Die Gleitmittel fühlen sich alle unterschiedlich an. Probiert deshalb ruhig verschiedene aus und findet euren Favoriten. Insbesondere Öl, Vaseline und wasserbasierte Gleitmittel unterscheiden sich im Gefühlserleben enorm.

3. Vaginale Stimulation:

Die vaginale Stimulation kann durch Einführen von Fingern oder Sexspielzeugen in die Vagina erfolgen. Frauen können verschiedene Techniken anwenden, wie zum Beispiel das Einführen und Herausziehen der Finger oder das gezielte Drücken bestimmter Bereiche, wie dem G-Punkt. Die Verwendung von Gleitmitteln ist auch hier empfehlenswert, um ein angenehmes und geschmeidiges Gefühl zu gewährleisten.

Etwas besonderes: Selbstbefriedigung mit Handschuhen

Nur wenigen bekannt ist die weibliche Masturbation mittels eines Handschuhs. Diejenigen, die es sich mit einem Handschuh selbst machen schwören jedoch darauf.

Das hat 2 Gründe, zum einen fühlt es sich mehr danach an, als wenn es einem jemand anderes macht und zum anderen ist das Gefühlserleben ein gänzlich anderes, im Vergleich zum „puren“ Handanlegen. Viele beschreiben die Selbstbefriedigung mit einem Handschuh als wunderbar abwechslungsreich.

Wir haben deshalb sogar einen ganzen Artikel darüber veröffentlicht

Welche Handschuhe sind dafür geeignet?

Normale Handschuhe sind denkbar ungeeignet. Vor allem aus hygienischen Gründen. Winterhandschuhe, Wollhandschuhe etc. fallen direkt raus.

Masturbieren mit speziellen Spülhandschuhen und Gleitmittel

Es gibt wunderbar mit weichen Noppen besetzte Spülhandschuhe, die in Kombination mit einem Gleitmittel wirklich tolle Sensationen auf der Haut und insbesondere Kitzler und Vulva auslösen können. Die Handschuhe sind nicht teuer und fallen im Haushalt gar nicht auf.

Niemand wird merken, was ihr mit diesen Spülhandschuhen wirklich macht. Es bleibt euer kleines Geheimnis.

Die im Bild gezeigten Handschuhe sind aus Silikon hergestellt und damit besonders weich aber auch besonders resistent, gegen Fette, Öle und wasserbasierte Gleitmittel. Ihr könnt Sie mit Vaseline, Öl und anderen Gleitmitteln benutzen, die sich alle anders anfühlen.

Es ist ein tolles und je nach Stärke des Drucks bzw. der Reibung auch sehr intensives Gefühl, dass es aufregend macht sich mit diesem Hilfsmittel auf Wolke 7 zu masturbieren.

Masturbieren mit Fellpflegehandschuhen

Einen ganz besonderen Tipp bekamen wir von einer Leserin, die uns ein Kommentar geschrieben hat. Und zwar berichtete dort eine Nutzerin von Ihren Erfahrungen mit diesen Fellpflegehandschuhen.

Schaut sie euch einmal genauer an. Diese haben auf der Ober- und Unterseite verschiedenartig geformte weiche Noppen, mit denen man sich wunderbar die Vulva, den Kitzler und was weiss ich nicht alles schrubben kann, wenn man dazu ein Gleitmittel wie Kokosöl oder Vaseline benutzt.

Durch die verschiedenartigen Noppen und kann sich Frau in Kombination mit Öl oder Fetten ein einzigartiges Gefühlserlebnis bescheren. Es fühlt sich ganz anders an als es sich mit der Hand zu machen.

So schrieb unsere Leserin Jenni in einem Kommentar:: „Durch die unterschiedlichen Noppen und Rillen kann ich variieren was mir gerade am besten gefällt und in kombination mit Vaseline und den richtigen Gedanken geht mir meistens gleich mehrfach einer ab. Ich liebe diese Dinger“

Aber auch andere Handschuhe können gewählt werden. Wichtig ist es, dabei ein Modell zu wählen, dessen Material auch mit Gleitmitteln wie z.B. Öl, Olivenöl oder Babyöl klar kommt. In Frage kommen deshalb nur Modelle mit Silikonüberzug / Silikonnoppen oder eben Produkte aus Nitril.

Vaginale Selbstbefriedigung für Mädchen und Frauen

Sich etwas in die Vagina einzuführen ist ein ganz normales Verhalten, das viele Frauen und auch Jugendliche an den Tag legen. Es kann sich schön anfühlen, alleine oder in Kombination mit klitoraler Stimulation zum Orgasmus führen und es kann sich einfach ausfüllend anfühlen, wenn man etwas zwischen den Beinen stecken hat.

Die Wahl der Gegenstände ist dabei nur von der Fantasie begrenzt. Man sollte sich aber an einige wenige Regeln beim einführen von Gegenständen halten:

• Keine spitzen oder schwarzkantigen Gegenstände einführen. Es besteht Verletzungsgefahr.
• Führe dir keine elektrischen Geräte ein die an eine Steckdose angeschlossen sind. Erst recht nicht in der Badewanne oder unter der Dusche.
• Wenn Du es Dir mit Obst oder Gemüse machst, wasche es gründlich oder schäle es, ziehe am Besten ein Kondom über. So verhinderst Du Infektionen am zuverlässigsten.
• Niemals Gegenstände einführen, die an einem Ende offen sind. Als Beispiel nenne ich einmal Flaschen, die in der Vagina stecken bleiben können, wenn man sie mit der offenen Seite öfters rein und raus bewegt hat. Es entsteht dabei ein Unterdruck und deine Mumu gibt den Gegenstand vielleicht nicht mehr ohne ärztliche Hilfe frei. Das könnte peinlich werden. Oder aufregend. Ganz nachdem, wie du tickst.

Welche Gegenstände werden von Frauen in die Vagina oder den After eingeführt?

Dildos
Weicher als die meisten Vibratoren, dafür ohne Vibrationsfunktion, sind Dildos oft männlichen Geschlechtsteilen nachempfunden was Aussehen, größe und Form angelangt.

3. Kombinierte Stimulation:

Einige Frauen bevorzugen eine Kombination aus klitoraler und vaginaler Stimulation, um ein intensiveres Masturbationserlebnis zu erreichen. Dies kann durch gleichzeitiges Stimulieren der Klitoris und der Vagina mit den Fingern, einem Vibrator oder anderen Sexspielzeugen erreicht werden. Die gleichzeitige Stimulation beider Bereiche kann zu kraftvollen Orgasmen führen.

4. Anale Stimulation:

Die anale Stimulation kann für einige Frauen eine zusätzliche Quelle der sexuellen Erregung sein. Dies kann durch das Einführen eines Fingers, eines Analplugs oder eines speziellen Analvibrators erfolgen. Es ist wichtig, dass Frauen, die diese Technik ausprobieren möchten, Gleitmittel verwenden und sich langsam an die Stimulation gewöhnen.

5. Fantasie und visuelle Stimulation:

Die Vorstellungskraft und visuelle Stimulation können einen wichtigen Beitrag zur weiblichen Masturbation leisten. Frauen können erotische Fantasien entwickeln oder erotische Bilder, Videos oder Literatur verwenden, um ihre sexuelle Erregung zu steigern. Diese Techniken können das Masturbationserlebnis bereichern und zu intensiveren Orgasmen führen.

Selbstbefriedigung mit Haushaltsgegenständen

Masturbation mit Luftballons, Ballons, Ballooning

Ja, mit einfachen Luftballons kann man sich als Frau schöne Gefühle verschaffen. Dazu wird der Luftballon aufgeblasen und man setzt sich darauf oder presst den Ballon zwischen die Beine. Dabei kann erotische Reibung entstehen, die einige Frauen sogar zuverlässig kommen lässt. Es gibt auch echte Ballonfetischistinnen, denen sogar das Platzenlassen des Ballons einen Lustkick gibt. Das wusstest Du noch nicht? Dann lies weiter.

Obst und Gemüse

Wer mit Obst und Gemüse hantiert, um es sich damit selber zu machen, sollte auf die Hygiene achten. An Obst und Gemüse können Keime enthalten sein, die z.B. beim einführen in die Scheide zu gesundheitlichen Problemen wie Infektionen oder Hautirritationen führen können

Deshalb Obst und Gemüse mindestens gründlich waschen, besser aber noch mit einem Kondom überziehen und erst dann bei der Selbstbefriedigung einsetzen. Das sieht auch Dr. Sex so.

Welches Obst & Gemüse wird gerne von Frauen zur Selbstbefriedigung genutzt?

Aubergine (weich und dick), Gurke (geschält, hart und schmal), Zuchinis (eine Mischung aus Aubergine und Gurke, geschält auch ohne Kondom nutzbar), Bananen (einer der Klassiker) aber auch Möhren. Die geschälte Gurke kann sogar ohne Kondom benutzt werden, dabei sollte man aber darauf achten, das die Gurke nicht bricht.

Selbstbefriedigung per Wasserstrahl (Duschkopf, Duschstrahl)

Die klassische Variante mit der Düsenfunktion der Duschbrause oder bei abgeschraubtem Duschkopf wird ein Strahl auf die Klitoris gerichtet und man verwöhnt sich mit dem schön warmen Wasser. Das ganze hat aber einen Nachteil. Denn im Duschschlauch und vor allem am Duschkopf tummeln sich viele Keime und Bakterien. Den Duschkopf auflegen sollte man deshalb keinesfalls.

Es gibt aber eine hygienische Alternative, die sogar noch mehr Spaß verspricht

Mit diesem Super Toy namens Aquapaw hast Du noch viel mehr Spaß beim unter der Dusche masturbieren oder wenn Du es Dir in der Badewanne selbst machst. Es ist eigentlich ein Produkt aus der Tierpflege aber kann perfekt zur weiblichen Selbstbefriedigung in der Dusche oder der Bannewanne genutzt werden.

Die Wasserstrahlen kommen von der Größe her perfekt herausgeschossen um Kitzler und äußere Schamlippen zu stimulieren. Dazu kann man zusätzlich mit den Noppen rubbeln, wenn man möchte. Das Produkt ist aus lebensmittelechtem Silikon, man braucht also keine gesundheitlichen Bedenken zu haben.

Das Beste ist aber, dieses Toy ist könnt ihr einfach statt dem normalen Duschschlauch anschrauben und nach der Benutzung abschrauben und trocken lassen. Dadurch entgeht ihr dem Infektionsrisiko, das bei der Nutzung eines normalen Duschschlauches bzw. Duschkopfes besteht, in dem es von Keimen und Bakterien nur so tummelt.

Durch das hygienische Material bzw. die Trocknungsphasen zwischendurch, kann die Aquapaw auch bedenkenlos auf die Vulva aufgelegt und dabei schön gerieben werden. Ein wahrer Genuss.

Masturbation ist gesund

Ja ihr habt wirklich richtig gelesen. Es sich gesund es sich selbst zu machen. Selbstbefriedigung ist gut für den Organismus und auch den Geist. Wenn Du als Frau masturbierst, dann tust Du deinem Körper etwas gutes und nichts schlechtes, verbotenes oder illegales für das Du dich schämen müsstest. Im Gegenteil. Selbst Tiere masturbieren.

Selbstbefriedigung hat folgende positive Eigenschaften auf den Körper:

• Der Kreislauf wird aktiviert und das Herz trainiert
• Der Körper setzt spätestens beim Orgasmus Endorphin und Oxytocin frei. Diese Hormone machen glücklich. Außerdem wird bei regelmäßiger Selbstbefriedigung der Östrogenspiegel erhöht bzw. die Produktion des weiblichen Sexualhormos Östrogen gesteiert, was sich positiv auf Haut, Haare auswirkt.
• Das Gehirn entspannt sich, da Stress abgebaut wird
• Die Muskulatur verfällt nach dem Orgasmus ebenfalls in einen entspannten Zustand
• Manchmal hilft Selbstbefriedigung sogar gegen Kopfschmerzen.
• Die Beckenbodenmuskulatur wird bei der Masturbation gestärkt, was zu besserem Sex mit dem Partner führen kann und auch die Fähigkeit zum Orgasmus in Paarbeziehungen erhöhen kann
• Während der Menstruation kann das masturbieren helfen, unangenehme Beschwerden wie Menstruationsschmerzen loszuwerden oder die Stärke von Krämpfen zu verringer